可以选择向法院起诉离婚。

根据相关法律规定，男女一方要求离婚的，可由有关部门进行调解或直接向人民法院提出离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如感情确已破裂，调解无效，应准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应准予离婚：

（一）重婚或有配偶者与他人同居的；

（二）实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改的；

（四）因感情不和分居满二年的；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

《民法典》（2021年开始实施）婚姻家庭编对离婚时财产的分配作了相应的规定

第一千零八十七条

离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理;协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。

第一千零八十八条

夫妻一方因抚育子女、照料老年人、协助另一方工作等负担较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当给予补偿。具体办法由双方协议;协议不成的，由人民法院判决。

第一千零九十一条

有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（一）重婚;

（二）与他人同居;

（三）实施家庭暴力;

（四）虐待、遗弃家庭成员;

（五）有其他重大过错。

如果男方有外遇，符合上述(一)(二)两种情况，女方可以要求精神损害赔偿。但是法院很少会判决在离婚中有精神损害赔偿的，除非是因为有家庭暴力、遗弃虐待重婚等因素，如果只是外遇而导致离婚，不会支持精神损害赔偿，只会在财产分割的时候照顾无过错方而已。

夫妻双方离婚的原因有很多，其中不乏一方出现外遇的情况。夫妻一方发生婚外情导致离婚，并不是必须向对方支付赔偿。如果因为一方出现外遇，导致夫妻双方感情破裂，一方的行为符合法律上需要支付过错赔偿的情形，才可以在离婚时要求对方支付赔偿。

我国民法典就离婚时需要赔偿的情形有明确的规定，有下列情形之一的，在离婚时，过错方需要向无过错方支付过错赔偿。

（一）重婚的。

（二）有配偶者与他人同居的。

（三）实施家庭暴力的。

（四）虐待遗弃家庭成员的。

如果配偶一方没有出现上述行为，不需要向另外一方支付过错赔偿。

以上就是找法网小编对老公外遇要离婚我不想离怎么办的相关介绍，如果您提出离婚而对方也同意离婚，并且你们双方对于解除婚姻关系、子女抚养、财产分割三个方面都达成一致的，你们可以签订离婚协议书，并且共同到夫妻任意一方的户籍所在地的民政部门办理离婚登记手续，领取离婚证。